Nên và không nên ăn gì để cải thiện giọng hát của bạn

Ăn gì để cải thiện giọng hát?

Lòng trắng trứng

Ăn lòng trắng trứng trước khi hát để có giọng hát hay hơn là cách mà các ca sĩ thường áp dụng. Cách này rất hiệu quả, bạn chỉ cần luộc 1 – 2 quả trứng gà, ăn phần lòng trắng trứng khi còn ấm.

Bạn cần chú ý không được ăn trứng rán. Do trứng rán có nhiều dầu mỡ, gia vị sẽ khiến cho cổ họng ảnh hưởng, giảm chất lượng giọng hát.

Rau quả chứa nhiều vitamin

Vitamin có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, vitamin còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với những người làm nghề ca hát, nói nhiều.

Ăn nhiều rau quả có chứa vitamin như đu đủ, rau dền… là một trong những cách giúp cho giọng hát của bạn chất lượng hơn. Ngoài ra còn giúp cổ họng luôn giữ được độ ẩm cần thiết và cổ họng khỏe mạnh.

Mật ong

Mật ong là thần dược tự nhiên vừa bổ dưỡng lại vừa có tác dụng chữa trị được nhiều bệnh lý. Nếu như bạn muốn có giọng hát hay như ca sĩ thì nên uống nước mật ong ấm trước khi hát khoảng 1 – 2 giờ đồng hồ. Bạn sẽ thấy cổ họng được xoa dịu, dễ chịu. Bởi mật ong có tinh kháng khuẩn, làm dịu nhẹ cổ họng rất tốt.

Giá làm từ đậu xanh, đậu nành, đậu đen

Sử dụng nước ép giá để chữa trị đau họng, khàn giọng, mất tiếng không còn quá xa lạ. Tuy nhiên, dùng nước giá đỗ để có được giọng hát hay hơn không phải ai cũng biết.

Cách sử dụng giá đỗ đơn giản và hiệu quả nhất là giá đỗ rửa sạch rồi nhai thật kỹ. Bạn hãy ngậm và nuốt nước từ từ, để tăng hiệu quả bạn nên ngậm cùng một vài hạt muối trắng. Hoặc cách khác bạn có thể ăn món giá nộm. Mặc dù giá đã được trần qua nước sôi nhưng vẫn giữ được hiệu quả tương tự.

Nước ép dứa

Những triệu chứng đau họng sẽ được cải thiện tức thì khi bạn sử dụng nước ép dứa. Không những vậy, bạn vừa được thưởng thức ly nước hoa quả thơm ngon lại vừa có được giọng hát hay đáng mơ ước.

Cách thực hiện: Dùng 2 miếng dứa, 3 của cà rốt và 1 nắm lá bồ công anh đã được rửa sạch. Cho tất cả nguyên liệu vào ép lấy nước uống.

Trà xanh

Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp cổ họng luôn thanh mát, ổn định và tăng cường sức đề kháng hơn. Bên cạnh đó, trà xanh còn là thức uống tốt cho sắc đẹp và sức khỏe.

Để có giọng hát hay, bạn nên uống trà xanh. Nếu không uống được thì có thể pha thêm 1 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn. Bạn hãy uống ngay trước khi hát để chất lượng giọng hát tốt hơn nhé!

Không nên ăn gì để cải thiện giọng hát?

• Tránh ăn các loại đồ ăn có chứa nhiều chất béo như bơ, sữa, phô mai. Những thực phẩm này sẽ khiến cổ họng tiết ra nhiều dịch nhầy, đờm gây khó chịu, nghẹt khi hát.
• Không ăn đồ ăn cay nóng, chứa nhiều cafein khiến giọng mất đi độ trong và thanh.
• Tránh ăn đồ uống có cồn như rượu bia, ăn cam, quýt nếu không cổ họng sẽ bị khô và không đủ hơi khi hát.
• Hạn chế uống những đồ uống có gas, bởi những thức uống này sẽ gây đầy hơi, giảm chất lượng của giọng khi hát.